Los rotundos cambios de temperatura entre el otoño e invierno, generan sequedad en nuestra piel, principalmente en cara y manos, las cuales están más expuestas que otras partes del cuerpo.
Hidratantes, iluminadores y cremas seguramente son útiles a la hora de buscar soluciones al estado de resequedad, existen también alimentos que lo hacen y que son claves a tener en cuenta:
- limones -agregárselo a un vaso de agua o a jugos verdes y ensaladas-
- almendras -responsable de la sensibilidad y flexibilidad de la piel-
- chía -aportan minerales y fibras, ideales para smoothies y ensaladas-
- remolacha– aportan minerales y vitaminas, ayudan a la regeneración celular-
- espinaca– aportan vitaminas y mantienen el colágeno-
- frutos rojos– potentes antioxidantes, ideales para incorporar en jugos y licuados-
- té verde– poseen la mayor concentración de potentes antioxidantes
- pólen– evita el envejecimiento-
Una buena alimentación es clave para tener una piel sana, reconocer los alimentos benéficos para su su aspecto es primordial si buscas la belleza de tu piel hoy y para siempre.
