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Wellness: Superalimentos beauty que mejoran tu piel

Existen ingredientes esenciales para el cuidado de tu piel que complementan tu rutina de belleza

Los rotundos cambios de temperatura entre el otoño e invierno, generan sequedad en nuestra piel, principalmente en cara y manos, las cuales están más expuestas que otras partes del cuerpo.

Hidratantes, iluminadores y cremas seguramente son útiles a la hora de buscar soluciones al estado de resequedad, existen también alimentos que lo hacen y que son  claves a tener en cuenta:

  1. limones -agregárselo a un vaso de agua o a jugos verdes y ensaladas-
  2. almendras -responsable de la sensibilidad y flexibilidad de la piel-
  3. chía -aportan minerales y fibras, ideales para smoothies y ensaladas-
  4. remolacha– aportan minerales y vitaminas, ayudan a la regeneración celular-
  5. espinaca– aportan vitaminas y mantienen el colágeno-
  6. frutos rojos– potentes antioxidantes, ideales para incorporar en jugos y licuados-
  7. té verde– poseen la mayor concentración de potentes antioxidantes
  8. pólen– evita el envejecimiento-

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Una buena alimentación es clave para tener una piel sana, reconocer los alimentos benéficos para su su aspecto es primordial si buscas la belleza de tu piel hoy y para siempre. 

 

 

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