En esta nota vas a encontrar recetas de preparaciones en forma de jugos detox, tés, tónicos, batidos o smoothies útiles para ayudarte a desintoxicar tu cuerpo.
1. Smoothie Verde Detox
Ingredientes:
+1 taza de agua natural o agua de coco natural
+1 taza de piña
+2 tazas de espinacas
+1/2 banana
+1 cucharadita de jengibre fresco rallado
+1 cucharadita de semillas de chía
+El jugo de 1/2 limón
Preparación:
1- Introducí todos los ingredientes en la licuadora y licuá hasta que observes que todos están perfectamente integrados.
2- Si queda muy espeso el batido podés agregar un poco más de agua.
2. Súper Jugo Detox
Ingredientes:
+2 manzanas golden
+1/4 de pepino
+1 tallo de apio
+1 pequeño manojo de espinacas
+3 cubos de hielo
+1 cucharadita de algún “polvo verde”, como wheatgrass en polvo, spirulina o clorella
Preparación:
1- Extraé el jugo de las manzanas, pepino, apio y espinacas en un extractor. Volcá la mezcla en la licuadora y agregá hielo y el polvo verde que desees.
2- Licuá durante un 1 minuto y bebé de inmediato.
3. Colon Cleaner (Limpiador de Colon)
Ingredientes para 1 o 2 porciones:
+1 cucharada de semillas de chia
+1 cucharada de semillas de lino
+2 tazas de jugo de manzana
+1/2 banana
Preparación:
1- Colocá todos los ingredientes en la licuadora y presioná hasta que estén bien incorporados.
2- Si el batido está muy espeso agregá un poco de agua.
4. Piña-Siprulina Detox
Ingredientes para 1 porción:
+1 pepino pequeño pelado si no es orgánico y troceado
+1 rebanada de piña de 2 cm de ancho
+1/2 limón pelado y sin semillas
+1/2 palta madura
+5 hielos
+1/2 taza de agua filtrada
Preparación:
1- Poner todo en la licuadora comenzando con las verduras de hojas y terminar con el hielo.
2- Licuar por el tiempo suficiente hasta obtener un cremoso jugos detox.
5. Smoothie Alcalino – Detox
Ingredientes:
+2 manzanas
+1 rodaja de limón con corteza
+3 cm de rodaja de pepino
+1 tallo de apio
+Pieza de 2 cm de jengibre fresco
+hielo al gusto
Preparación:
1- Procesar todos los ingredientes en el extractor de jugos, excepto el hielo.
2- Verter el jugo en un vaso con los hielos y disfrutar este fabuloso jugo detox verde y alcalino.
6. Piña-Semillas de Chia Detox
Ingredientes:
+2 rodajas de piña
+2 cucharadas de semillas de chia (20 g)
+El jugo de 2 naranjas
+½ vaso de agua (100 ml)
+Miel (opcional)
Preparación:
1- Pelá la piña, cortá dos rodajas grandes y trocealas en pequeños cubos.
2- Extraé el jugo de las dos naranjas y volcalo en la licuadora con los trozos de piña, la miel y el agua.
3- Procesá todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea y servila sin colar. Usá las semillas de chía para decorar.
-De forma opcional puedes poner en remojo las semillas de chía, mínimo dos horas, y agregarlas en la licuadora con los demás ingredientes-
