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Beber

Seis jugos para desintoxicarte

Los batidos detox son batidos que se hacen a partir de la mezcla entre verduras y frutas. De este modo se consigue una bebida que sin ser calórica, aporta energía, es saludable para nuestro organismo y a la vez depurativa.

En esta nota vas a encontrar recetas de preparaciones en forma de jugos detox, tés, tónicos, batidos o smoothies útiles para ayudarte a desintoxicar tu cuerpo. 

1. Smoothie Verde Detox

Ingredientes:
+1 taza de agua natural o agua de coco natural
+1 taza de piña
+2 tazas de espinacas
+1/2 banana
+1 cucharadita de jengibre fresco rallado
+1 cucharadita de semillas de chía
+El jugo de 1/2 limón

Preparación:
1- Introducí todos los ingredientes en la licuadora y licuá hasta que observes que todos están perfectamente integrados.

2- Si queda muy espeso el batido podés agregar un poco más de agua.

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2. Súper Jugo Detox

Ingredientes:
+2 manzanas golden
+1/4 de pepino
+1 tallo de apio
+1 pequeño manojo de espinacas
+3 cubos de hielo
+1 cucharadita de algún “polvo verde”, como wheatgrass en polvo, spirulina o clorella

Preparación:
1- Extraé el jugo de las manzanas, pepino, apio y espinacas en un extractor. Volcá la mezcla en la licuadora y agregá hielo y el polvo verde que desees.

2- Licuá durante un 1 minuto y bebé de inmediato.

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3. Colon Cleaner (Limpiador de Colon)

Ingredientes para 1 o 2 porciones:
+1 cucharada de semillas de chia
+1 cucharada de semillas de lino
+2 tazas de jugo de manzana
+1/2 banana

Preparación:
1- Colocá todos los ingredientes en la licuadora y presioná hasta que estén bien incorporados.

2- Si el batido está muy espeso agregá un poco de agua.

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4. Piña-Siprulina Detox

Ingredientes para 1 porción:

+1 pepino pequeño pelado si no es orgánico y troceado
+1 rebanada de piña de 2 cm de ancho
+1/2 limón pelado y sin semillas
+1/2 palta madura
+5 hielos
+1/2 taza de agua filtrada

Preparación:
1- Poner todo en la licuadora comenzando con las verduras de hojas y terminar con el hielo.

2- Licuar por el tiempo suficiente hasta obtener un cremoso jugos detox.

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5. Smoothie Alcalino – Detox

Ingredientes:
+2 manzanas
+1 rodaja de limón con corteza
+3 cm de rodaja de pepino
+1 tallo de apio
+Pieza de 2 cm de jengibre fresco
+hielo al gusto

Preparación:
1- Procesar todos los ingredientes en el extractor de jugos, excepto el hielo.

2- Verter el jugo en un vaso con los hielos y disfrutar este fabuloso jugo detox verde y alcalino.

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6. Piña-Semillas de Chia Detox

Ingredientes:
+2 rodajas de piña
+2 cucharadas de semillas de chia (20 g)
+El jugo de 2 naranjas
+½ vaso de agua (100 ml)
+Miel (opcional)

Preparación:
1- Pelá la piña, cortá dos rodajas grandes y trocealas en pequeños cubos.

2- Extraé el jugo de las dos naranjas y volcalo en la licuadora con los trozos de piña, la miel y el agua.

3- Procesá todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea y servila sin colar. Usá las semillas de chía para decorar.
-De forma opcional puedes poner en remojo las semillas de chía, mínimo dos horas, y agregarlas en la licuadora con los demás ingredientes-

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