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Enloquecé con recetas dulces que aumentan tu felicidad

pepas, mug cakes y donas van a cumplir con la dosis justa de azúcar que necesitas para este finde lluvioso.

Pepas de  algarroba y avena con crema de maní 
+licuar una cuchara de harina de algarroba + 1 cuchara de avena +1 cuchara de salvado de avena +1 huevo +chorrito esencia de vainilla +1 sobre sucralosa y una cuchara de miel +cucharita polvo para hornear. +colocar la masa en 2 bolitas al horno (previamente caliente) 10 min sobre placa con fritolim. +arriba una cucharita de pasta de maní y semillas de amapola o dulce sin azúca.

algarroba
Mug cake de limón y arándanos  
Ingredientes
1. Un huevo.-2. 30 gr de harina de avena.-3. Dos o tres cucharadas de la leche que uses-4. Una cucharadita pequeña de levadura-5. Ralladura de limón y arándanos.

Se bate muy bien el huevo hasta que espume, se añade la ralladura de limón, la leche y la harina tamizada con la levadura . Se remueve hasta que no queden grumos y se ponen unos arándanos. Se engrasa una taza, se vierte sobre ella la masa y se calienta en el microondas unos dos minutos a máxima potencia.

limon

Donas muy pero muy sanas-12 unidades-Necesitás: +Salvado de avena 100g (½ taza aprox.).
+Harina leudante 100g (½ taza aprox.).
+Aceite de girasol o maíz 30 cc (½ pocillo de café).
+Leche descremada 100cc (½ taza).
+Yogur descremado vainilla o natural 50g (2 cdas soperas llenas).
+Huevo una unidad.
+Esencia de vainilla una cdita.
+Edulcorante líquido Dulkre 2 cdas soperas

Superficie- Barras de chocolate chicas 2 unidades (40g).
Frutos secos picados 50g (5 cdas soperas aprox.) Procedimiento 1-Mezclar los ingredientes secos.
2-Añadir el resto de los ingredientes-3-Colocar la mezcla en moldes para donas aptos para horno (si no son de silicona rociar con spray vegetal y enharinar)-4-Cocinar a horno moderado durante 15 minutos y retirar, dejar enfriar-5-Derretir el chocolate en microondas o a baño maría y cubrir la superficie de las donas-6-Espolvorear antes que se seque la cobertura con los frutos secos picados.

donas
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